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適合冬季吃的涼拌菜有哪些?涼拌三絲等

2020-12-10 08:34:29來源:百度

好吃又好看的冬日涼拌菜來了,簡單易操作,5分鐘就上桌,清爽解油膩,下飯下酒的好助手說起涼拌菜,大家一般覺得是夏天才有的菜,在冬天吃

好吃又好看的冬日涼拌菜來了,簡單易操作,5分鐘就上桌,清爽解油膩,下飯下酒的好助手

說起涼拌菜,大家一般覺得是夏天才有的菜,在冬天吃的話,會覺得很冷,難以下口,其實不是的。寒冷的冬天,滿滿一大桌子熱菜,火鍋呀什么的,來上一盤涼菜,頓時解燥熱,爽口開胃,甚至還是下酒的好助手。

當然了,如果你的身體比較虛弱,還是建議不要吃涼拌菜了。冬天的涼拌菜不宜選擇寒涼的食材,在做法上也應盡量熱食,以拌為主,要從健康的角度來出發(fā)。

今天給大家分享幾道冬日里,最受大家歡迎的涼拌菜,為冬天量身定做的,簡單易操作,好吃美味,下酒下飯的好助手,一起來看看。

涼菜一;涼拌杏鮑菇

杏鮑菇一蒸,一拌,口感滑潤筋道多汁,又滑又有韌性,開胃好吃美味。

材料;杏鮑菇2-3個,醋,小米椒,香菜,鹽,香油,蔥姜蒜

做法;1首先把杏鮑菇清洗一下,然后放到鍋里來蒸一下,時間大概8-10分鐘,蒸熟即可

2杏鮑菇蒸熟以后,放涼一會,用手撕成小條,擠出里面的水分,放到大碗里備用

3準備蔥姜蒜,切末,小米椒切好,一起放在杏鮑菇里面,加入香油,醋,辣椒油,鹽,醋,糖,攪拌均勻即可。

涼菜二:涼拌藕片

材料:蓮藕一節(jié),香醋,香油,鹽,香菜,蔥姜蒜

做法;1首選把蓮藕清洗干凈,切成薄片,放在鍋里來焯一下水,撈起放涼水里過一下水,瀝干水分,放到大碗里備用

2準備蔥姜蒜,放到藕片里,里面加入香油,辣椒油,醋,鹽,攪拌均勻即可

涼菜三;涼拌三絲

在不同的地方,涼拌三絲的食材不同,今天給大家介紹的涼拌三絲是由,胡蘿卜絲,黃瓜絲,粉絲在一起做成的涼菜,簡簡單單有滋有味,非常適合下酒。

材料:黃瓜一根,胡蘿卜半根,粉絲一小把,蔥姜蒜,香醋,辣椒油,鹽

做法;1首先清洗黃瓜,去皮,清洗干凈,切成細條備用。

2胡蘿卜清洗干凈,切絲備用。

3鍋里燒水,水沸以后,把粉絲放進去,焯水一下,撈起放涼水里沖一下,放在一個大碗里

4蔥姜蒜切好,放進大碗里,黃瓜絲,胡蘿卜絲也放進去,里面加入醋,香油,鹽,辣椒油,攪拌均勻即可。

涼菜四;糖醋涼拌紫甘藍

材料;紫甘藍半個,熟花生米適量,蔥姜蒜,香菜,白糖,香醋、

做法;1清洗紫甘藍,然后切成絲,放在大碗里,備用

2準備蔥姜蒜,切末備用。

3把炸好的花生米放進紫甘藍里面,蔥姜蒜末也放進去,加入香油,醋,白糖,攪拌均勻即可。

上面這幾道涼拌菜,操作簡單,好吃美味,小酒的好助手,朋友們可以在家來做一做。

關鍵詞: 冬季吃 涼拌菜

責任編輯:hnmd004

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